🦶 Video 3 – Integración del Bloque de los Pies
Libro Interactivo BioAdjustment – Clase 3 de 3 (Bloque de los Pies)
En este tercer video cerramos el Bloque de los Pies, integrando todo lo trabajado en las clases anteriores. Aquí unimos conciencia, apoyo y movilidad, para que tus pies se conviertan en una base viva, estable y flexible para todo tu cuerpo.
¿Qué harás en esta clase?
Integrarás los aprendizajes de los Ejercicios 1 y 2 en una secuencia más completa.
Trabajarás la coordinación entre ambos pies y su relación con rodillas, caderas y columna.
Explorarás cambios en tu postura y en la forma de estar de pie y caminar.
Aprenderás a reconocer cuándo tus pies están en modo tensión y cuándo en modo ajuste.
Beneficios de esta tercera clase:
Sensación de mayor ligereza y estabilidad al estar de pie.
Apoyos más conscientes y distribuidos, evitando sobrecargas innecesarias.
Inicio de cambios en tu manera de caminar y moverte en el día a día.
Cierre completo del Bloque de los Pies, dejando la base preparada para los siguientes bloques de BioAdjustment.
Cómo aprovechar mejor este video:
Abre tu libro interactivo BioAdjustment en la sección del Bloque de los Pies – Video 3 / Clase 3.
Realiza esta sesión después de haber practicado varias veces los videos 1 y 2.
Observa con atención cómo se siente tu cuerpo antes y después del ejercicio.
Registra tus sensaciones, descubrimientos y cambios en las páginas de integración del bloque.
Con este video cierras el primer bloque de tu proceso de BioAdjustment.
Has trabajado desde la base: ahora tus pies pueden empezar a sostener un cuerpo más organizado, consciente y disponible para el cambio.
¡IMPORTANTE! Te dejo una imagen adjunta para que veas exactamente dónde debe ir colocado el material en tus pies. Asegúrate de revisarla antes de iniciar el ejercicio para garantizar que el estímulo sea el correcto.