🦶 Video 2 – Profundizando en el Bloque de los Pies
Libro Interactivo BioAdjustment – Clase 2 de 3 (Bloque de los Pies)
En este segundo video práctico del bloque de los pies, damos un paso más allá del simple reconocimiento de la postura.
Aquí empezamos a refinar la sensibilidad, el apoyo y la movilidad de tus pies para que todo tu cuerpo pueda reorganizarse con mayor libertad.
Este es el Video 2 del Bloque de los Pies, dentro de las 3 clases dedicadas a esta zona clave.
¿Qué harás en este ejercicio?
Explorarás con más detalle las zonas de apoyo del pie (talón, arco, metatarsos, dedos).
Trabajarás la movilidad articular de tobillos y dedos para liberar rigideces acumuladas.
Empezarás a percibir cómo pequeños ajustes en los pies generan cambios en rodillas, caderas y columna.
Practicarás movimientos guiados que favorecen un apoyo más equilibrado y consciente.
Beneficios de esta segunda clase:
Mayor flexibilidad y movilidad en pies y tobillos.
Reducción de la sensación de pies “duros”, tensos o cansados.
Mejora del alineamiento postural desde la base, favoreciendo un reparto más equilibrado del peso corporal.
Profundización en el proceso de BioAdjustment, integrando percepción, movimiento y consciencia corporal.
Cómo aprovechar mejor este video:
Abre tu libro interactivo BioAdjustment en la sección correspondiente al Bloque de los Pies – Video 2 / Clase 2.
Colócate descalzo/a, en un espacio seguro y cómodo, donde puedas moverte con tranquilidad.
Realiza los movimientos sin prisa, prestando atención a las sensaciones internas más que al “rendimiento”.
Al finalizar, completa las preguntas de observación y anotaciones que encontrarás en el libro. Eso consolidará el aprendizaje.
Si lo sientes necesario, repite esta clase varios días seguidos antes de avanzar al siguiente video del bloque.
Con esta segunda clase, sigues construyendo una base sólida y consciente desde tus pies.
Recuerda: cuanto más sensibles y organizados estén tus apoyos, más fácil será que el resto de tu cuerpo se reajuste.
Continúa profundizando en tus pies… y permite que el BioAdjustment siga actuando desde la raíz.
¡IMPORTANTE! Te dejo una imagen adjunta para que veas exactamente dónde debe ir colocado el material en tus pies. Asegúrate de revisarla antes de iniciar el ejercicio para garantizar que el estímulo sea el correcto.