Beneficios de este primer bloque:
Mejora de la estabilidad y el equilibrio corporal.
Mayor sensación de apoyo y seguridad al caminar y estar de pie.
Liberación progresiva de tensiones que pueden estar afectando otras zonas (piernas, espalda baja, cuello).
Activación del proceso de BioAdjustment desde el lugar donde todo comienza: el contacto con el suelo.
Cómo aprovechar mejor este video:
Ten abierto tu libro interactivo BioAdjustment en la sección correspondiente al Bloque de los Pies – Ejercicio 1.
Busca un espacio tranquilo, donde puedas estar descalzo/a y sin interrupciones.
Sigue las indicaciones con calma, sin forzar. La clave está en la atención y la suavidad, no en el esfuerzo.
Al finalizar, completa las indicaciones de reflexión y observación que aparecen en el libro.
Repite este ejercicio varias veces durante la semana para consolidar los cambios.
Este es solo el comienzo de tu recorrido por los 21 ejercicios prácticos de BioAdjustment.
Cada uno de ellos está diseñado para ir desbloqueando capas de tensión y ayudándote a habitar tu cuerpo de una forma más libre, consciente y equilibrada.
Empieza por tus pies… y permite que todo tu cuerpo se reajuste desde la base.
IMPORTANTE: Te dejo una imagen para que puedas visualizar donde va la pelota en los pies.