🎧 Audio Ejercicio 9 – Integración del Centro: Caderas y Pelvis

Guía en audio – Cierre del Bloque de Caderas

Este audio acompaña el cierre del Bloque de Caderas y te ayuda a integrar todo el trabajo realizado sobre la pelvis como centro de organización del cuerpo.

¿Para qué sirve este audio?

• Para anclar la nueva sensación de libertad y estabilidad en tus caderas.

• Para reforzar el vínculo entre pelvis, columna y resto del cuerpo desde la experiencia interna.

• Para que puedas volver a esta práctica siempre que sientas tu zona pélvica cargada o bloqueada.

Cómo usarlo:

• Úsalo tras haber visto el Video del Ejercicio 9 al menos una vez.

• Realiza la práctica tumbado/a boca arriba, en un entorno tranquilo.

• Repite este audio periódicamente para mantener vivo el ajuste logrado en este bloque.