🎧 Audio Ejercicio 18 – Integración de Hombros, Cuello y Cabeza

Guía en audio – Cierre del Bloque Hombros y Cuello

Este audio acompaña el cierre del Bloque de Hombros y Cuello y te ayuda a integrar todo el trabajo realizado en la parte alta del cuerpo.

¿Para qué sirve este audio?

• Para anclar la nueva sensación de libertad y ligereza en hombros y cuello.

• Para reforzar el vínculo entre cabeza, columna cervical y resto del cuerpo desde la experiencia interna.

• Para que puedas volver a esta práctica siempre que sientas que vuelves a encoger hombros o a tensar el cuello.

Cómo usarlo:

• Úsalo tras haber visto el Video del Ejercicio 18 al menos una vez.

• Realiza la práctica tumbado/a boca arriba, en un entorno tranquilo.

• Repite este audio periódicamente para mantener vivo el ajuste logrado en este bloque.